Pour explorer la voix à travers le souffle, le son et le mouvement.

Avec l’automne et le retour vers l’intérieur, l’atelier de yoga du son t’invite à prendre le temps d’écouter ta propre voix et à laisser l’exploration ludique égayer les jours qui s’assombrissent. 

Dans cette énergie d’introspection intuitive et de chaleur qui enveloppe, cet atelier de Yoga du Son t’invite à explorer ta voix avec douceur et liberté à travers des exercices simples et accessibles combinant respiration, mouvement, son, écoute et silence.

Sans recherche de performance, ta voix devient ici un chemin de présence, d’expression et de relâchement.

• Ressens les bienfaits profonds du chant libre :
• réduction du stress et relâchement des tensions
• stimulation des endorphines, les hormones du bonheur
• sentiment de calme, de clarté et de plénitude
• retour à l’équilibre et à ce qui vibre juste en toi

Lorsque les voix résonnent ensemble et partagent un même silence, sans chercher la note parfaite, elles créent souvent une sensation d’apaisement, de connexion et d’unité.

Simplement le désir de s’offrir un moment pour soi, d’explorer sa voix avec curiosité et de se laisser envelopper par l’énergie de l’automne.

Un temps de ressourcement tout en simplicité pour reconnecter au corps, à la voix et à la joie d’être pleinement présent·e.

Bienvenue à tous·tes! Aucune expérience en yoga ou en chant n’est nécessaire.

À propos de Marjolaine

Le voyage intérieur de Marjolaine a débuté en 2009 avec la Polarité, une approche énergétique qui l’a guidée vers la voie du yoga. Formée en enseignement du yoga et de la méditation auprès de Sylvie Tremblay, puis en yoga du son avec Karen St-Laurent, Marjolaine unit ces pratiques avec sensibilité et créativité pour offrir des espaces de (re)connexion profonde accessibles à tous·tes. Elle accompagne chacun·e dans la présence, vers un mieux-être, une plus grande compassion pour soi et pour l’autre, et, tout doucement, vers davantage de joie, d’apaisement et de conscience à chaque instant.

Quoi apporter :

Apporte ton tapis, une bouteille d’eau et porte des vêtements confortables.

Échelle tarifaire

Nous avons à cœur de rendre accessible ces pratiques et c’est pourquoi nous offrons une échelle tarifaire pour nos ateliers afin que chacun.e contribue selon ses moyens du moment. Que tu puisses soutenir la communauté ou que tu aies besoin d’un petit coup de pouce en ce moment, utilise le code approprié lors du paiement et créons ensemble une chaîne de solidarité.

• contribution solidaire – quand vous en avez besoin : 35$ avec le code SON35 
• contribution suggérée – valeur de l’atelier : 40$ (valeur par défaut)

Apprendre à habiter et à redonner de l’amour à son plancher pelvien

Ah le plancher pelvien! On dit souvent de le contracter …mais comment au juste !?

C’est une zone de notre corps qui contient beaucoup de tensions et manque généralement de tonus et de force.
Et il est bien souvent relié à de l’inconfort !! ( incontinence, douleurs, prolapsus...)
Il est affecté par notre santé intestinale, sexuelle et gynécologique.
Il est pourtant notre ancrage , notre moteur et notre réacteur d’énergie !

Avec des exercices simples issus du QiGong, nous réveillerons notre plancher pelvien pour le détendre , le stimuler et activer notre énergie ….. et notre plaisir !!!

Il y a aura des visualisations, des respirations et des mouvements au sol, assis et debout.
Pour avoir un bassin souple et tonique. Pour incarner ces énergies en soi!

Bienvenue à tous·tes! Aucune expérience nécessaire.

Quoi apporter :

Apporte ton tapis et porte des vêtements confortables.

*Échelle tarifaire :

Nous avons à cœur de rendre accessibles ces pratiques et c’est pourquoi nous offrons une échelle tarifaire pour nos ateliers afin que chacun.e contribue selon ses moyens du moment. Que tu puisses soutenir la communauté ou que tu aies besoin d’un petit coup de pouce en ce moment, utilise le code approprié lors du paiement et créons ensemble une chaîne de solidarité.

• contribution solidaire – quand vous en avez besoin : 30$ avec le code REVEILLER5
• contribution suggérée – valeur de l’atelier : 35$ (valeur par défaut)